kebiasaan mulai sekarang

Membuat Kebiasaan “Mulai Sekarang” dengan Tantangan Harian

Pernah merasa ingin melakukan sesuatu, tetapi selalu menunda karena tidak tahu harus mulai dari mana? Kebiasaan menunda sering kali terjadi karena kita terlalu banyak berpikir, terlalu banyak merencanakan, atau menunggu waktu yang “tepat” untuk mulai bertindak sekarang. Masalahnya, waktu yang sempurna tidak pernah datang. Solusi terbaik untuk mengatasi ini adalah membiasakan diri untuk langsung mulai, …

Read moreMembuat Kebiasaan “Mulai Sekarang” dengan Tantangan Harian

memecah tugas besar

Cara Memecah Tugas Besar Tanpa Terasa Overwhelm

Pernah merasa kewalahan saat menghadapi tugas besar? Entah itu proyek kantor, skripsi, atau bahkan pekerjaan rumah tangga yang menumpuk, tugas besar bisa terasa menakutkan dan membuat kita kehilangan motivasi dan memecah konsentrasi kita bahkan sebelum memulai tugas yang berat dan besar itu. Salah satu cara terbaik untuk mengatasi rasa overwhelm adalah dengan memecah tugas besar …

Read moreCara Memecah Tugas Besar Tanpa Terasa Overwhelm

time capsule

Time Capsules: Cara Menyimpan Kenangan Positif dalam Hidup Anda

Dalam hidup, ada banyak momen berharga yang ingin kita kenang selamanya. Namun, seiring berjalannya waktu, ingatan kita bisa memudar, dan detail-detail kecil yang dulu terasa penting mungkin terlupakan. Salah satu cara terbaik untuk menjaga kenangan tetap hidup adalah dengan membuat time capsule atau kapsul waktu, yaitu wadah khusus untuk menyimpan benda-benda yang memiliki nilai sentimental …

Read moreTime Capsules: Cara Menyimpan Kenangan Positif dalam Hidup Anda

ritme biologis

Menyesuaikan Jadwal dengan Ritme Biologis Tubuh untuk Hidup Lebih Sehat dan Produktif

Banyak orang merasa produktivitas mereka naik-turun sepanjang hari tanpa mengetahui alasannya. Ada saat di mana tubuh terasa penuh energi, tetapi beberapa jam kemudian, sulit untuk fokus atau bahkan merasa mengantuk. Fenomena ini berkaitan erat dengan ritme biologis tubuh atau ritme sirkadian. Ritme sirkadian adalah sistem alami tubuh yang mengatur siklus tidur, energi, dan berbagai fungsi …

Read moreMenyesuaikan Jadwal dengan Ritme Biologis Tubuh untuk Hidup Lebih Sehat dan Produktif

time audit (1)

“Time Audit”: Menemukan Waktu yang Terbuang Tanpa Disadari

• Pernahkah Anda merasa seharian sibuk, tetapi hasilnya tidak sebanding dengan usaha yang dikeluarkan? Bisa jadi, ada banyak waktu yang terbuang tanpa Anda sadari. Time audit adalah teknik yang dapat membantu Anda memahami ke mana waktu Anda sebenarnya digunakan dan menemukan pola yang membuat Anda tidak produktif. Dengan melakukan time audit, Anda bisa mengidentifikasi kebiasaan …

Read more“Time Audit”: Menemukan Waktu yang Terbuang Tanpa Disadari