Menyesuaikan Jadwal dengan Ritme Biologis Tubuh untuk Hidup Lebih Sehat dan Produktif
Banyak orang merasa produktivitas mereka naik-turun sepanjang hari tanpa mengetahui alasannya. Ada saat di mana tubuh terasa penuh energi, tetapi beberapa jam kemudian, sulit untuk fokus atau bahkan merasa mengantuk. Fenomena ini berkaitan erat dengan ritme biologis tubuh atau ritme sirkadian. Ritme sirkadian adalah sistem alami tubuh yang mengatur siklus tidur, energi, dan berbagai fungsi …
Read moreMenyesuaikan Jadwal dengan Ritme Biologis Tubuh untuk Hidup Lebih Sehat dan Produktif
