mengatur ekspektasi

Mengatur Ekspektasi dalam Kehidupan Kerja agar Tidak Overload

Salah satu tantangan terbesar dalam kehidupan kerja adalah ekspektasi yang terlalu tinggi, baik dari diri sendiri maupun dari orang lain. Ketika ekspektasi tidak terkelola dengan baik, Anda bisa merasa terbebani, stres, dan kelelahan. Akibatnya, bukan hanya produktivitas yang turun, tetapi kesehatan mental Anda pun ikut terganggu. Karena itu, penting untuk belajar cara mengatur ekspektasi dengan …

Read moreMengatur Ekspektasi dalam Kehidupan Kerja agar Tidak Overload

Ritual Harian

Tips Membuat Ritual Harian agar Menutup Hari Kerja dengan Tenang

Membuat ritual harian menjadi salah satu cara terbaik untuk mengakhiri hari kerja dengan tenang. Banyak orang mengalami kesulitan memisahkan waktu kerja dan kehidupan pribadi, terutama ketika bekerja dari rumah. Akibatnya, pikiran terus terbebani oleh tugas yang belum selesai atau masalah yang belum terpecahkan. Karena itu, ritual harian yang sederhana namun konsisten bisa membantu Anda secara …

Read moreTips Membuat Ritual Harian agar Menutup Hari Kerja dengan Tenang

Menghindari Distraksi Digital Selama Jam Kerja2

Menghindari Distraksi Digital Selama Jam Kerja

Pernah nggak kamu lagi asyik kerja, tapi tiba-tiba tergoda buka media sosial atau scrolling toko online? Rasanya nggak asing, kan? Distraksi digital memang menjadi tantangan besar di era sekarang. Apalagi saat kerja dari rumah, godaan untuk mengecek notifikasi HP atau nonton video pendek sering kali sulit dihindari. Kalau kamu merasa produktivitasmu menurun karena hal ini, …

Read moreMenghindari Distraksi Digital Selama Jam Kerja